При качестве 70–80 большинство людей не заметит разницы. Более низкие значения дают файлы меньше, но с менее чёткими деталями.
PNG сжимается без потерь. Сохраните его как JPG или WebP, и он станет намного меньше.
Нет. Изображения сжимаются прямо в вашем браузере.